ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Οι δραστηριότητες μας ΔΕΝ ειναι ορειβατικές/πεζοπορικές αλλά προσφέρουν μια βιωματική εμπειρία, φωτογραφικού ενδιαφέροντος, με διανυκτέρευση στην φύση. Ο καθένας μπορεί να πάρει μέρος σε αυτές με μόνη προϋπόθεση την ψυχική και σωματική υγεία, τη διάθεση για συνεργασία με τους άλλους συμμετέχοντες και την τήρηση των οδηγιών και εντολών των συνοδών. Πρέπει να έχετε μια σχετικά καλή φυσική κατάσταση, να μπορειτε να κινηθείτε σε ορεινό πεδίο, να μπορείτε να κουβαλήσετε το σακίδιο σας με 6-8Kg βάρους για 2-3 ώρες περπάτημα, να έχετε απαραίτητα πεζοπορικά ή ορειβατικά μποτάκια και τον κατάλληλο ρουχισμό άναλογα τις καιρικές συνθήκες.
Παρά την τήρηση αυστηρών κανόνων ασφαλείας, τη χρήση του αρτιότερου εξοπλισμού και την επιλογή των ασφαλέστερων διαδρομών, οι δραστηριότητες στη φύση περιέχουν τον κίνδυνο ατυχήματος ή και θανάτου και η συμμετοχή σε αυτές προϋποθέτει την επίγνωση και αποδοχή του κινδύνου αυτού. Η Epirus Photography σαν διοργανώτρια εταιρία έχει την υποχρέωση να παρέχει τον πιο άρτιο και ασφαλή εξοπλισμό, έμπειρους και εκπαιδευμένους συνοδούς που τηρούν τους κανόνες ασφαλείας και η ευθύνη της περιορίζεται μόνο σε αυτά.
Σε περίπτωση οικειοθελούς αποχώρησης από την δραστηριότητα, ο συμμετέχων αναλαμβάνει εξ’ολοκλήρου την ευθύνη σε περίπτωση τραυματισμού, ατυχήματος, αποπροσανατολισμού και ότι επιπλέον μπορεί να συνεπάγεται, δίχως να φέρουν την ευθύνη οι διοργανωτές και οι επικεφαλής συνοδοί.
Διατηρούμε το δικαίωμα να αλλάξουμε, τροποποιήσουμε ή να ματαιώσουμε το πρόγραμμα πριν από την έναρξή του για λόγους ασφάλειας ή ανώτερης βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, απεργίες και άλλες ανωμαλίες, χαμηλό επίπεδο συμμετεχόντων κλπ.). Σε περίπτωση αλλαγής ή τροποποίησης προγράμματος, τα τυχόν επιπλέον έξοδα, επιβαρύνουν τους συμμετέχοντες και τυχόν αποχώρηση λόγω μη αποδοχής του εναλλακτικού προγράμματος δεν δημιουργεί λόγο αποζημίωσης για μη παρασχεθείσες υπηρεσίες.
Οι συνοδοί μας, έχουν το δικαίωμα να μην επιτρέψουν σε κάποιον από τους συμμετέχοντες να πάρει μέρος σε ένα τμήμα ή σε ολόκληρο το πρόγραμμα, εάν με τη συμπεριφορά του θέτει σε κίνδυνο τον εαυτό του, την ομάδα ή αν δεν τηρεί τους κανόνες και τις οδηγίες που του έχουν υπεδείχθη για την ορθή εκτέλεση του προγράμματος, χωρίς αυτό να δημιουργεί αιτία αποζημίωσης.
Ρητά συναινειτε και δίνετε τη συγκατάθεσή σας να αποθηκεύουμε, να επεξεργάζομαστε φωτογραφίες/βίντεο/ηχογραφήσεις που αφορούν και έχουν ληφθεί στο πλαίσιο της συμμετοχής σας στο πρόγραμμα/δράση και να δημοσιεύουμε αυτές τόσο σε έντυπη όσο και σε ψηφιακή μορφή, με σκοπό την προώθηση των δράσεων μας. Το ως άνω υλικό προορίζεται για δημοσίευση στο διαδίκτυο, σε κοινωνικά μέσα ενημέρωσης καθώς και σε ενημερωτικό υλικό. Εάν δεν επιθυμείτε να εμφανίζεσθε στο προωθητικό υλικό μας, θα πρέπει να μας αποστείλετε γραπτώς το αίτημά σας, ΠΡΙΝ την φυσική συμμετοχή σας σε κάποια δραστηριοτητα.
Σε περίπτωση που συνεργάτης μας αντιληφθεί μη σωστή χρήση – προστασία του εξοπλισμού της επιχείρησης, έχει δικαίωμα να ζητήσει από το άτομο/α στα οποία οφείλεται η μη σωστή χρήση – προστασία του εξοπλισμού να μη συμμετάσχουν στη δραστηριότητα ή να διακόψει οριστικά τη δραστηριότητα, χωρίς αυτό να δημιουργεί αιτία αποζημίωσης. Για οποιαδήποτε φθορά ή καταστροφή εξοπλισμού μας που οφείλεται σε υπαιτιότητα συμμετέχοντα, υπεύθυνος είναι αποκλειστικά ο συμμετέχοντας.
ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ
Τα ρούχα σας θα πρέπει να είναι ελαφριά και να έχουν την δυνατότητα να στεγνώνουν γρήγορα. Ένα σετ θερμοεσώρουχα, 1 μπλούζα fleece, 1 ζακέτα fleece, 1 ζεστό (κατά προτίμηση πουπουλένιο) μπουφάν, 1 jacket αδιάβροχο ή και παντελόνι, 2 ζευγάρια κάλτσες μάλλινες ή merino wool. Γάντια, σκούφο ή buff για το κεφάλι και ένα αντίστοιχο για τον λαιμό. Απαραίτητα τα γυαλία ηλίου και το αντιηλιακό. Μην παίρνετε περισσότερα ρούχα από όσα χρειάζεστε. ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ βαμβακερά ρούχα ή τύπου τζιν. Σε περίπτωση που έρθετε σε δραστηριότητα με βαμβακερά ρούχα, μπορεί να απαγορευτεί η συμμετοχή σας, χωρίς αποζημίωση ή επιστροφή χρημάτων.
ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Απαραίτητο να έχετε ορειβατικά μποτάκια για τις χειμερινές εκδρομές. Το καλοκαίρι επιτρέπονται και αθλητικά παπούτσια βουνού τύπου Trail. Τα παπούτσια στο βουνό πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα νούμερο μεγαλύτερα. Σε περίπτωση που έρθετε σε χειμερινή δραστηριότητα χωρίς μποτάκια, μπορεί να απαγορευτεί η συμμετοχή σας, χωρίς αποζημίωση ή επιστροφή χρημάτων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για κάθε θέμα που αφορά τον ρουχισμό και τα παπούτσια σας, ώστε να σας δώσουμε τις καλύτερες δυνατόν πληροφορίες για τον εξοπλισμό που πρέπει να έχετε μαζί σας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ TΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΡΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΕΔΩ.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
Αφήστε τον φόβο της σπανιότητας.
Δεν χρειάζεται να κουβαλάτε άπειρο φαγητό και νερό για παν ενδεχόμενο. Φροντίζουμε εμείς για αυτό.
Μειώστε τη λίστα εξοπλισμού. Κάθε στοιχείο που δεν είναι απολύτως απαραίτητο, αφήστε το. Ελαφρύ σακίδιο θα πει πιο ξεκούραστη και ευκολότερη ανάβαση. Επενδύστε σε εξοπλισμό ultralight. Κοστίζει περισσότερο, αλλά έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, είναι φτιαγμένος για αυτό ακριβώς που χρειάζεστε και σώζει την πλάτη, τα γόνατα και τα πόδια σας.
Τους χειμερινούς μήνες και στα κρύα χρειάζεστε θερμοεσώρουχα. Τα θερμοεσώρουχα και ΟΧΙ τα ισοθερμικά, είναι ρούχα που διατηρούν τη εσωτερική θερμοκρασία του σώματος σταθερή, προστατεύοντάς το από το κρύο και απομακρύνοντας την υγρασία. Απαραίτητο σετ σε μπλουζα-κολαν, φόριουνται κάτω από τα υπόλοιπα ρούχα μας και κατασκευάζονται από υλικά που συγκρατούν τη θερμότητα, αλλά επιτρέπουν στο σώμα να «αναπνέει» και είναι σχεδιασμένα για να έχουν μια απαλή αίσθηση και άψογη εφαρμογή κολλητά στο σώμα. Σε αντίθεση με τα θερμοεσωρουχα, τα ισοθερμικά κάνουν αυτό που λέει το όνομα τους. Ισοθερμία. Δηλαδή φροντίζουν να μας κρατούν ως επί το πλείστων δροσερούς, αποβαλόντας την έξτρα θερμοκρασία του σώματος μας κατά την έντονη σωματική άσκηση, καθώς επίσης αποβάλλουν και την έντονη εφίδρωση, επιτρέποντας και αυτά στο σώμα μας να αναπνέει. Σχεδιασμένα από ελαφριά υφάσματα με άνετη, αέρινη γραμμή στην εφαρμογή στο σώμα μας.
Για μπλουζες και ζακέτες να έχετε fleece. Το fleece είναι ένα μαλακό, ζεστό και ελαφρύ συνθετικό ύφασμα. Παγιδεύει τον αέρα για μόνωση και χρησιμοποιείται ευρέως σε ρούχα όπως μπλουζες και ζακέτες, λόγω της ζεστασιάς, της ανθεκτικότητας και της ικανότητάς του να παραμένει ζεστό ακόμα και αν βραχεί. Είναι ελαφρύ, γεγονός που το καθιστά άνετο στη χρήση, ειδικά για δραστηριότητες βουνου, δεν απορροφά την υγρασία και παραμένει ζεστό ακόμα και όταν είναι υγρό, σε αντίθεση με άλλα υλικά.
Βασικό κομμάτι του εξοπλησμού μας είναι το αδιάβροχο-αντιανεμικό. Είναι ένα ρούχο, όπως ένα μπουφάν ή και ενα παντελόνι, που είναι κατασκευασμένο από υλικά που εμποδίζουν τη διείσδυση τόσο της βροχής (αδιάβροχο) όσο και του αέρα (αντιανεμικό), προστατεύοντάς σας από τις καιρικές συνθήκες. Λειτουργεί ως φυσικό φράγμα, κρατώντας σας στεγνούς από την υγρασία του εξωτερικού και ζεστούς από τον αέρα. Πρέπει επίσης να είναι διαπνέοντα, επιτρέποντας στον ιδρώτα να διαφεύγει προς τα έξω, ώστε να παραμένετε άνετοι κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Τα έχουμε ΠΑΝΤΑ στο σακίδιο μας.
Προμηθευτείτε ένα πουπουλένιο ή συνθετικό ζεστό μπουφάν. Είναι ένα ρούχο που προσφέρει εξαιρετική μόνωση και ζεστασιά με χαμηλό βάρος, ιδανικό για κρύες καιρικές συνθήκες, κρατώντας το σώμα ζεστό και άνετο, ακόμα και σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, ενώ ταυτόχρονα είναι ελαφρύ και συχνά συμπιέζεται εύκολα.
Μην ξεχνάτε πως οι αδιάβροχες-αντιανεμικές μεμβράνες, καθώς και τα παπούτσια, με την συχνή χρήση ή με το μεγάλο διάστημα μη χρήσης, χάνουν τα χαρακτηριστικά της αδιαβροχοποίησης και διαπνοής. Πρέπει τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο να τα συντηρείτε με τα κατάλληλα προϊόντα, ώστε να έρθουν στην πρότερη αρχική μορφή τους.
Δώστε προσοχή στη σωστή ενυδάτωση. Μην κουβαλάτε υπερβολικό νερό. Γεμίζουμε όταν βρούμε κατάλληλη πηγή ή ρυάκι. Το νερό είναι βαρυφόρο και θα κουράσει το σώμα σας χωρίς λόγο. Σε κάθε μικρή ή μεγάλη στάση, να φροντίζεται να πίνετε λίγο νερό. Η πεζοπορία σας κάνει να αφυδατώνεστε χωρίς να το αντιλαμβάνεστε. Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει κράμπες, ναυτία ή και ζαλάδες. Ενυδατωθείτε συνεχώς, μην περιμένετε να διψάσετε.
Φορέστε και χρησιμοποιήστε σωστά τον εξοπλισμό. Στο σακίδιο το να είναι καλά ρυθμισμένα το λουριά, κάνουν τεράστια διαφορά στην άνεση και την αντοχή σας. Μην αφήνεται πράγματα να κρέμονται εκτός σακιδίου. Ο υπνόσακος πάει πάντα στον πάτο του σακιδίου (τα περισσότερα μεγάλα σακίδια, έχουν ειδικό χώρο για τον υπνόσακο). Τα βαριά αντικείμενα μπαίνουν στο μέσο του σακιδίου και κοντά στην πλάτη μας. Το αδιάβροχο μας πάνω-πάνω. Γάντια, σκουφιά, ενεργειακές μπάρες και μικροπράγματα άμεσης ανάγκης, μπαίνουν στο καπάκι του σάκου. Η σκηνή είναι πάντα το κατώτερο μέρος του σακιδίου ασφαλισμένη με ιμάντες.
Τεντώστε καλά τις κάλτσες σας και δέστε καλά τα κορδόνια από τα παπούτσια σας πριν ξεκινήσετε την πεζοπορία. Ένα σωστό δέσιμο τον κορδονιών θα σας γλυτώσει από φουσκάλες ή από τραυματισμένα νύχια.
Ακούστε το σώμα σας. Ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται.
Μερικά άτομα χρειάζονται πιο συχνές στάσεις και σνακ για να διατηρήσουν ενέργεια. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε στάση για λίγη ξεκούραση. Άλλωστε δεν κανουμε αγώνες για το ποιος θα φτάσει πρώτος.
Ρυθμίστε τα μπατόν έτσι ώστε, όταν ακουμπούν στο έδαφος, το χέρι σας να σχηματίζει περίπου γωνία 90° στον αγκώνα. Σας παρέχουμε ορειβατικά μπατόν με μεγάλη λαβή. Στις ανηφόρες τα κρατάμε από χαμηλά, στην λαβή, και στις κατηφόρες από πιο ψηλά. Δεν χεριάζετε να περάσετε στους καρπούς σας τον ιμάντα του μπατον. Κινήστε τα μπατόν αντίθετα από τα πόδια, όπως δηλαδή περπατάτε (π.χ., αριστερό πόδι – δεξί χέρι).
Τα μπατόν είναι εργαλεία ώθησης και στήριξης, όχι διακοσμητικά ή για να στηρίζετε το βάρος σας πάνω τους. Χρησιμοποιείτε πάντα και τα δύο μπατόν (ένα = κανένα). Τα μπατόν αυξάνουν την ισορροπία, ειδικά σε δύσκολα ή ολισθηρά εδάφη, παρέχοντας ένα επιπλέον σημείο επαφής με το έδαφος.
ΜΗΝ ΕΡΧΕΣΤΕ ΣΤΙΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ Η ΚΑΙ ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ ΒΑΛΙΤΣΕΣ. ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΑΚΙΔΙΟ. ΣΤΙΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΚΑΙ ΟΓΚΩΔΕΣ ΑΠΟΣΚΕΥΕΣ. ΠΑΡΤΕ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ.
Σε περίπτωση που χρειάζεστε να αγοράσετε εξοπλισμό, έχετε 10% έκπτωση στα συνεργαζόμενα καταστήματα FreeRider στο Νέο Ηράκλειο στην Αθήνα και στο SkiBill στην Καστοριά.
ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ
Η καθαριότητα στο βουνό αφορά την προστασία του περιβάλλοντος, την ασφάλεια και την υγεία όσων βρίσκονται εκεί. Περιλαμβάνει την προσεκτική διαχείριση των απορριμμάτων, την καθαριότητα του πόσιμου νερού και την προφύλαξη από πυρκαγιές. Στο βουνό ακολουθούμε τον κανόνα Leave No Trace. Δεν παίρνουμε τίποτα μαζί μας, δεν αφήνουμε τίποτα πίσω.
Συλλέγουμε ΟΛΑ τα απορρίμματά μας και τα μεταφέρουμε μαζί μας. Φλούδες από φρούτα ή τσόφλια από αυγά, θα πρέπει να επιστρέψουν πίσω μαζί μας. Τα χαρτιά/μωρομάντιλα που έχουμε χρησιμοποιήσει για την ανάγκη μας, ΔΕΝ τα θάβουμε ΔΕΝ τα αφήνουμε στο βουνό. Κρατήστε τα όλα σε ένα ερμητικά κλεισμένο σακουλάκι (φροντίστε να έχετε ένα ή ζητήστε μας να σας δώσουμε) για να μη μυρίζουν. Το ίδιο ισχύει για σερβιέτες και αλλά ήδη γυναικείας φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής.
Δεν κολυμπάμε στις αλπικές λίμνες και δεν «βάζουμε» τα πόδια μας μέσα σε ρυάκια με νερό. Αποφύγουμε τη ρύπανση των υδάτινων πηγών. Δεν χρησιμοποιούμε απορρυπαντικά μη φιλικά προς το περιβάλλον. Σαν διοργανωτές φροντίζουμε εμείς να έχουμε μαζί μας τα κατάλληλα βιοδιασπώμενα απορρυπαντικά.
Δεν ανάβουμε φωτιά παρά μόνο σε εγκεκριμένες εστίες. Σε αντιπυρική περίοδο (1η Μαΐου – 31 Οκτωβρίου) αποφεύγουμε να ανάβουμε φωτιά ακόμα και σε εγκεκριμένες εστίες φωτιά.
ΥΠΝΟΣ ΣΤΗΝ ΣΚΗΝΗ
Ο ύπνος σε σκηνή κατά γενικό κανόνα είναι απολαυστικός και όταν συνδυάζετε με τον σωστό και κατάλληλο εξοπλισμό, είναι απόλαυση και όχι αγώνας επιβίωσης. Οι ήχοι της φύσης και των ζώων και η απουσία των καθημερινών ήχων της πόλης σε συνδυασμό με την κούραση μιας πεζοπορίας, είναι ένας από τους βασικούς λόγους που οι άνθρωποι απολαμβάνουν το κάμπινγκ και τη διανυκτέρευση σε μια σκηνή στο βουνό ή μέσα σε ένα όμορφο δάσος. Δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για έναν τέλειο, βαθύ ύπνο.
Αποφύγετε να κοιμηθείτε αμέσως μετά το βραδινό φαγητό. Αφήστε να περάσουν 1-2 ώρες και έτσι είναι πιο πιθανό ότι θα κοιμηθείτε χωρίς βραδινή διακοπή για τουαλέτα. Αποφύγετε επίσης τον καφέ και το αλκοόλ και προτιμήστε κάποιο ηρεμιστικό βότανο που καλμάρει τα νεύρα και είναι χαλαρωτικό (π.χ. χαμομήλι, λουίζα). Το αλκοόλ παρόλο που ζαλίζει και φέρνει υπνηλία, δεν βοηθάει στον καλό, βαθύ και συνεχόμενο ύπνο.
Μόλις πέσει ο ήλιος να έχετε πάντα τον φακό σας, στον λαιμό ή στο κεφάλι σας, και ανάψτε το φως της σκηνής σας. Ο φακός κεφαλής πρεπει να είναι πάντα σε μέρος που θα τον βρείτε άμεσα γιατι μπορει να χρειαστει πχ το βράδυ να βγείτε έξω απο την σκηνή για να πάτε τουάλετα.
Να έχετε στεγνά ρούχα πριν κοιμηθείτε (ειδικά κάλτσες) και μπειτε με όλα τα ρούχα σας μέσα στον υπνόσακο. Ο υπνόσακος χρειάζεται λίγο χρόνο για να ζεσταθείτε. Καθώς η ώρα περνάει και νιώθετε πιο ζεστά, πρέπει να αφαιρείτε ρούχα. Στο τέλος, κοιμηθείτε μόνο με τα θερμοεσώρουχα ή και με ένα ελαφρύ μπλουζάκι fleece. Αν κοιμηθείτε με πολλά ρούχα μέσα στον υπνόσακο, μειώνεται η θερμική του απόδοση γιατί μειώνεται ο διαθέσιμος αέρας στον υπνόσακο. Μπορείτε να προμηθευτείτε 1-2 θερμαντικά και να τα ρίξετε μέσα στον υπνόσακο σας, 15-20 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Μόλις αποφασίσετε να πάτε για ύπνο, ο υπνόσακός σας θα είναι ήδη ζεστός. Τον χειμώνα και σε αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες σας παρέχουμε ειδικά ζεστά καλτσάκια/παντοφλάκια. Με αυτά μπορείτε να διατηρείτε τα πόδια σας ζεστά, ενώ αν χρειαστεί να βγείτε από την σκηνή, δεν χρειάζεται να φορέσετε τα παπούτσια σας.
Ρούχα που είναι νωπά, μπαίνουν χαμηλά στο πόδια σας μέσα στον υπνόσακο. Την επομένη μέρα θα είναι στεγνά. Τα βρεγμένα ρούχα πρέπει οπωσδήποτε να τα αφαιρέσετε και μπορείτε να τα κρεμάσετε στο πάνω μέρος της σκηνής.
Πηγαίνετε τουαλέτα 20-30 λεπτά πριν τον ύπνο και μετά μια δεύτερη φορά αμέσως πριν τον ύπνο. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες να πρέπει να σηκωθείτε για τουαλέτα το βράδυ.
Πάρτε μαζί σας ένα ζευγάρι ωτοασπίδες για παν ενδεχόμενο. Μπορεί να σας ενοχλεί ένα ροχαλητό από μια διπλανή σκηνή ή ακόμα και η ίδια η παρέα σας που αποφάσισε να ξενυχτήσει για να δει τα αστέρια, ενώ εσείς δίπλα προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΕ ΥΠΝΟΣΑΚΟ/ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ/ΜΑΓΕΙΡΙΚΑ ΣΚΕΥΗ
Φροντίζουμε μετά από κάθε δραστηριότητα, οι υπνόσακοι να πηγαίνουν σε καθαριστήριο για στεγνό καθάρισμα, τα μαξιλάρια ύπνου να καθαρίζονται ενδελεχώς με ατμοκαθαριστή και τα όλα τα μαγειρικά σκεύη να πλένονται και να απολυμαίνονται.
